Giỏ hàng

Bước vào tuổi 30 khiến phụ nữ gặp nhiều vấn đề sức khỏe

Theo bác sỹ Nguyễn Minh Hương, trưởng khoa Ung Bướu, bệnh viện Thu Cúc thì phụ nữ dễ mắc nhiều bệnh sau qua trình sinh sản, khiến cho cơ thể thay đổi thay đổi hormone, đồng thời cũng do áp lực công việc tại công ty và việc nhà trong một ngày.

 

Ở tuổi 30, nhiều chị em đứng giữa cuộc sống công việc đang phát triển và cuộc sống ở nhà với chồng và con nhỏ… thế nhưng hầu hết không nhận thức được những nguy cơ mắc bệnh do cơ thể suy yếu khi thời gian lao động trong một ngày quá dài, thậm chí không có thời gian chăm sóc bản thân.

Sau tuổi 30, các chị em sẽ có nguy cơ mắc các căn bệnh sau:

Tăng huyết áp

Bước vào độ tuổi 30, phái nữ sẽ đối mặt với việc suy giảm hormone sinh dục nữ, vốn có chức năng làm giảm hàm lượng cholesterol bảo vệ thành mạch và tim. Việc suy giảm hormone sinh dục dẫn đến thành mạch và tim không được bảo vệ tốt, dễ khiến bị bệnh tim mạch và cao huyết áp.

 

Các bệnh phụ khoa

Sau quá trình sinh đẻ, cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi và có thể trở nên suy yếu. Sức khỏe suy yếu do chế độ ăn uống hay mệt mỏi lâu dài sẽ khiến hệ miễn dịch giảm sút, là điều kiện tốt cho vi khuẩn, ký sinh trùng có hại xâm nhập và gây bệnh ở vùng kín.

Các bệnh phụ khoa thường gặp là viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, polyp tử cung, buồng trứng…

 

Các bệnh lý ở dạ dày – thực quản

Nữ giới có thói quen ăn vặt thường xuyên ăn các thực phẩm chế biến sẵn, đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ… gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến dạ dày. Có thể là do công việc bận rộn khiến không có nhiều thời gian tự nấu ăn nhưng không nên quá buông thả bản thân.

Nhiều loại bệnh không mong muốn sẽ đến như đau dạ dày, viêm loét dạ dày hay trào ngược dạ dày thực quản. Nhiều căn bệnh thường được phát hiện muộn sẽ gây ra biến chứng hoặc nặng thêm tạo thành bệnh ung thư.

 

Các loại ung thư

Theo thống kê cho thấy, ung thư vú đang có dấu hiệu ngày càng trẻ hóa, và số lượng người mắc ung thư vú từ độ tuổi 30 trở lên đang tăng dần theo thời gian.

Ngoài ra, ung thư cổ tử cung cũng được phát hiện ngày càng nhiều với tỷ lệ mắc bệnh 13,6/100 000 dân. Theo khảo sát, phụ nữ từ 30 – 40 tuổi dễ bị ung thư cổ tử cung hơn những độ tuổi khác.

 

Làm gì để cơ thể luôn khỏe sau ngưỡng tuổi 30?

Theo bác sĩ Hương, để duy trì một cơ thể khỏe mạnh sau tuổi 30, chị em nên quan tâm hơn nữ tới sức khỏe của mình. Chị em có thể áp dụng các biện pháp như:

- Áp dụng chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng

- Thường xuyên vận động, thể dục thể thao nhằm nâng cao sức đề kháng, giúp hệ xương được khỏe mạnh, dẻo dai.

- Chú ý nghỉ ngơi và sinh hoạt điều độ, tránh căng thẳng, mệt mỏi, thường xuyên thư giãn, thoải mái cơ thể

- Ăn ngủ đúng giờ, đủ giấc

- Quan hệ tình dục an toàn bằng cách sử dụng bao cao su, chung thủy một bạn tình

- Vệ sinh sạch sẽ vùng kín hàng ngày, lựa chọn đồ lót, trang phục phù hợp, thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt

- Khám sức khỏe, tầm soát các bệnh phụ khoa định kỳ

- Bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể bằng Đông trùng hạ thảo, sẽ giúp bạn nâng cao hệ miễn dịch và phòng chống nhiều loại bệnh ung thư.